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Rehabilitación
Los siguientes videos tienen como propósito brindar una guía visual para realizar algunos ejercicios caseros que pueden ayudar en la rehabilitación del hombro. Es importante antes de realizar cualquier ejercicio consultar a su médico para saber si dicho ejercicio estaría indicado para Ud. y su condición. Los ejercicios deben complementar un proceso de rehabilitación integral y no reemplazan la ayuda y guía de un terapeuta profesional.
Movimientos pendulares de cadena cerrada
En este primer video de la sección se presenta un ejercicio que promueve la movilización pasiva del hombro, muy útil en la recuperación de cirugía. En ese contexto, usualmente se inicia entre la 1ra y 4ta semana después de la cirugía. Por favor consulte a su médico antes de iniciarlos
Movilidad activo-asistida: Ejercicio 1 (elevación acostado)
El siguiente ejercicio está indicado para recuperar la elevación anterior del hombro. Se realiza en enfermedades que generan rigidez y en la mayoría de postoperatorios. Por favor consulte a su médico antes de iniciarlo.
Movilidad activo-asistida: Ejercicio 2 (estiramiento del dormilón)
En el siguiente video encontrará ejercicios muy útiles para trabajar y recuperar los movimientos de rotación interna y externa del hombro. Se indican en enfermedades que generan rigidez y en la mayoría de postoperatorios.Por favor consulte a su médico antes de iniciarlos.
Ejercicios de estiramiento de la cápsula
En el siguiente video encontrará ejercicios que buscan estirar la envoltura interna del hombro. Muy útiles en todo proceso de rehabilitación, están también indicados como pausas activas en el trabajo y como estiramientos asociados a la actividad deportiva. En el contexto de tratamiento de una condición, por favor consulte a su médico antes de iniciarlos.
Recomendaciones Generales
En siguiente video encontrará algunas de mis recomendaciones postoperatorias para cirugía de hombro. Recuerde siempre consultar con su médico tratante la pertinencia de las mismas de acuerdo a su intervención.
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